Keten Tohumu Kullanımı

Günde bir kez tercihen yatmadan önce 1-2 çay kaşığı tohum yenir, üzerine 2 bardak su içilir. Öksürüğe, nezleye, üşütmeye karşı 1 çorba kaşığı keten tohumu 3 fincan suda 10 dakika kaynatılır; 3-5 dakika bekletilip süzüldükten sonra içilir. Bu çayın buharı burundan teneffüs edilir. Akciğer hastalıkları ve zatürede 80 gr. keten tohumu 40 gr. rezene tohumuna karıştırılarak az sıcak suda lapa yapılır ve iki tülbent arasına konarak göğse ve sırta yerleştirilir. Çıban, gece yanığı ve eziklerin iyileştirilmesinde 80 gr. keten tohumu ile 40 gr ebegümeci lapası yapılarak yaranın üzerine konur. Böbrek ağrısı ve kramplarda iki çay kaşığı keten tohumu 6 fincan suda 10 dakika kaynatılıp, 5 dakika bekletilip süzülür.

Read More

Keten Tohumu Faydaları

* Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir. * Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa iyi gelir. * Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlıdır. * Bağışıklık sistemini güçlendirir. * Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir. * Kalp-damar hastalıklarından korur. * LDL Kolesterol ve Trigliserit seviyesini düşürür. * Yüksek tansiyonu düşürür. * Romatizmal hastalıkları önler. * Sinir sistemini güçlendirir. * Hafızayı güçlendirir. * Kan şekerini dengeler. * Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir. * Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir. * Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar. * Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır. * Nasırlarda kompres olarak kullanılır. * Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar. * Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir. * Öksürüğü giderir. * Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır. * Lifleri sanayide, özellikle dokumacılıkta kullanılır. * Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir * Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa karşı iyi gelir * Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlıdır * Bağışıklık sistemini güçlendirir * Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir * Kalp-damar hastalıklarından korur * Kolesterol, şeker seviyesini dengeler * Yüksek tansiyonu düşürür * Romatizmal hastalıkları önler * Sinir sistemini güçlendirir * Hafızayı güçlendirir * Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir * Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir * Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar * Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır * Nasırlarda kompres olarak kullanılır * Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar * Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir * Öksürüğü giderir * Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır * Lifleri sanayide, özellikle dokumacılıkta kullanılır

Read More

Keten Tohumu

Şifalı bitkiler sadece özleriyle değil aynı zamanda tohumlarıyla da fayda oluşturabilir.. Bu bitkilerden biri olan keten tohumu mide ve bağırsak problemlerinden tutun kemikleri güçlendirmesine kadar bir çok hususta yardımcı oluyor. Keten tohumunun başka ne gibi faydaları olduğunu bu yazımızda sunacağız.. Hepinize sağlıklı bir yaşam geçirmeniz dileğiyle..

Omega-3, omega-6 yağ asitlerinin iyi bir kaynağı olan keten tohumu, yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif içerir, göğüs, kolon, prostat kanserine karşı koruyucu olan lignanların kaynağıdır.

Günde 1 yemek kaşığı keten tohumu tüketilmesi yeterlidir. Hamile, emziren kadınlar ve küçük çocukların ise kullanmaması önerilir. Yeterli miktarda balık tüketmiyorsanız (Omega-3 yağ ihtiyacınızı karşılamak için), hamur işlerine de keten tohumu ekleyebilirsiniz.

Keten tohumları sert olduğundan dikkatli bir çiğnemede bile yeterince öğütülemeyebilirler, bu da yeterince sindirilmeden vücuttan atılmalarına sebep olur. Öğütülmüş keten tohumunun sindirimi çok daha kolaydır. Keten tohumunu öğütmek için karabiber veya kahve el değirmenleri ya da bu tip tohumları öğütmek için özel olarak üretilmiş
elektrikli öğütücüler kullanılabilir.

Read More